Pilates

Metoda de antrenament, cu durata de 45- 50 min.,

avand ca obiective: imbunatatirea posturii corporale,

corectia atitudinilor deficitare ale coloanei vertebrale,

lubrefierea si mobilitatea incheieturilor, tonifierea

grupelor musculare principale, relaxarea psihica prin

detasarea de stress-ul cotidian, imbunatatirea

respiratiei si echilibrului.